El consumo excesivo de cafeína en muchos casos pueden generar una sobredosis que puede llevar a la muerte pero no solo es El café y la Coca-Cola que tienen Cafeina. Tambien se encuentra en algunos tés, bebidas energizantes, productos para adelgazar, y suplementos dietéticos.
Aqui algunos sintomas que debes reconocer:
Elevación del pulso.
Temblores
Irritabilidad y nerviosismo
Ansiedad
Insomnio
Mareos y náuseas
Dolor de cabeza
Malestar digestivo
En la población adulta sana, el consumo recomendado es de hasta 400 mg de cafeína a lo largo del día. Lo que equivale a cuatro o cinco tazas de café,